Freitag, 18. April 2014

Green Smoothie

Sieht das nicht lecker aus?! Dieser grüne Smoothie ist sowohl schnell gemacht als auch super lecker UND dazu noch sehr gesund.

Das braucht ihr dazu:

2 Hände voll frischem Blattspinat (kann man auch eingefroren verwenden)
1x Apfel (es schmeckt aber auch jedes andere Obst, wie Kiwi, Mango usw.)
und eine halbe Gurke
(Tipp: der Körper nimmt Vitamine besser auf, wenn man sie mit etwas Fett zu sich nimmt. Für diesen Smoothie kann ich euch einen kleinen Spritzer Kürbiskernöl ans Herz legen)

Das schneidet Ihr alles etwas klein und packt es entweder in einen Messbecher, wenn Ihr es mit einem Pürierstab zerkleinern wollt oder in einen Mixer.
Dann einfach drauf halten bis alles schön cremig ist und voilá: fertig ist Euer grüner Smoothie


Doesn't this look delicious?! This green Smoothie is fastly made, super delicious AND super healthy.

What is in it:

2 hands full of fresh spinach (also finde when it's frozen)
one apple (or any other fruit you like, e.g. Kiwi, Mango etc.)
and a half cucumber
(Hint: your body can absorb vitamins way better when you have them with some fat. For this smoothie I suggest a dash of pumpkinseedoil)

Now cut everything and put it in a blender and pureé until its nice and smooth et voilá: here is your green smoothie!

Kisses
Adrienne

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